ちょっぺこ日記

日々雑感や本の感想などを綴ります。

健康

どうしてこんなに疲れやすいんだろう❓

今日は風邪なのか謎の体調不良なのかよくわかりませんが、体が辛くて、横になっています。夫が子どもを連れてお出かけしてくれたので……ありがたい(>人<;)。 そういえば、「パニック障害になった話」の続きを書いていませんが、昔、職場でダウンして以来、…

過呼吸。

今日は久しぶりに過呼吸を起こしてしまいました。 症状は軽かったので、大したことはないのですが……しかし、苦しいものです。 息をする。 暑さ寒さを調整する。 まっすぐ歩く。 心臓をゆっくり動かす。 普通なら意識しないうちに自律神経がやってくれている…

お散歩。1万歩は難しいσ^_^;

fitbit charge2という活動計で歩数や心拍数、睡眠状態などを記録しています。 もともと運動は嫌いだし、苦手なんですが、健康のため、一日1万歩を目標にしています。 でも、1万歩はなかなか難しいですね。 普通に生活していると6000歩くらい。車通勤で、歩…

大風が近づいています

大風が来てますね。 いやー、直撃しそうです。大丈夫かな💦 低気圧が近付くと体調悪くなります。 私だけでしょうか❓ でも、ある意味、五感が研ぎ澄まされた素晴らしい体ですね(笑)。 ありがとう、私の五感。 ……辛いけど、自然を感じて、浸りますわ……ε-(´∀`;…

パニック障害になった話 その1

私はパニック障害です(他には過敏性大腸炎、自律神経失調症、躁鬱病二型、不安障害と診断されたこともあります……もはや、何が正しいのかわかりません(笑))。 今現在は疲れやすい、めまいや吐き気がたまにある……といった症状はありますが、激しい発作はな…

夏風邪の経過 2017

先週末から夏風邪をひき、ようやく治ったかなという今日。約1週間かかりました。その経過について書いてみたいと思います。典型的な夏風邪かと思われます。 あれ、ちょっと喉が痛いな…… 先週の金曜日、息子の手のささくれが化膿し、赤く腫れてしまったため、…