ちょっぺこ日記

日々雑感や本の感想などを綴ります。

過呼吸。

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 今日は久しぶりに過呼吸を起こしてしまいました。

 症状は軽かったので、大したことはないのですが……しかし、苦しいものです。

 

 息をする。

 暑さ寒さを調整する。

 まっすぐ歩く。

 心臓をゆっくり動かす。 

 

 普通なら意識しないうちに自律神経がやってくれていることです。(だから「自律」神経なのでしょうが……)。

  

 でも、調子が悪いときはこの当たり前のことがうまくいきません。息苦しかったり、めまいや動悸がしたり……。

 

 何とかしよう、何とかしよう、治したい、治したい、と焦れば焦るほど、蟻地獄のようなドツボにはまります💦。

 

 どうしてこんな症状が出るんだろう、何で❓と原因探しをしても、必死にもがいても、症状が出ているときはどうしようもありません。

 

 ただただやり過ごすのみ。嵐が去るのをじっと待つのみです。

 

 色々考えるのは、回復してからにしよう〜。

 

 

 けれど、今日、過呼吸になったとき、近くにいた方々が手を握ってくれたり、背中をさすってくださった……その手のあたたかさがありがたかったです。