今日は久しぶりに過呼吸を起こしてしまいました。
症状は軽かったので、大したことはないのですが……しかし、苦しいものです。
息をする。
暑さ寒さを調整する。
まっすぐ歩く。
心臓をゆっくり動かす。
普通なら意識しないうちに自律神経がやってくれていることです。（だから「自律」神経なのでしょうが……）。
でも、調子が悪いときはこの当たり前のことがうまくいきません。息苦しかったり、めまいや動悸がしたり……。
何とかしよう、何とかしよう、治したい、治したい、と焦れば焦るほど、蟻地獄のようなドツボにはまります💦。
どうしてこんな症状が出るんだろう、何で❓と原因探しをしても、必死にもがいても、症状が出ているときはどうしようもありません。
ただただやり過ごすのみ。嵐が去るのをじっと待つのみです。
色々考えるのは、回復してからにしよう〜。
けれど、今日、過呼吸になったとき、近くにいた方々が手を握ってくれたり、背中をさすってくださった……その手のあたたかさがありがたかったです。
