がんばっている方に。 - ちょっぺこ日記

　図書館で借りてきた本、２冊。

　うち一冊が『がんばりすぎない休み方』というマインドフルネスの本です。

　ぱらぱらと読んで、あとがきでふと目がとまりました。

「現代の女性たちは、みんながんばっている。でも、そのがんばりにみんな苦しんでいるのではないかな？」

　これが、本書のきっかけとなるわたしの問いです。

　そのがんばりって、「ねばならない」とか、「こうすべき」など、無意識のうちに自分を不自由にしている、これまでの時代の常識やルールから生まれたものではないでしょうか。

　例えば、結婚しなければならない、子供を産まなければならない、離婚はすべきでない、子供は立派に育てないといけない、キャリアで成功しなければならない、とか。そんな風にして、みんな、これまでの時代のレールを必死にがんばりながら突っ走っている。

「だって、がんばらないとダメじゃないですか！」そんな声が聞こえてきそうです。

　でも、そんながんばっている方にこそわたしはこう言いたいのです。

「うんうん、そうだね、これまでよくがんばってきたね。でも、その先にあなたのほんとうの幸せはあるのかな？　そのがんばりはほんとうに必要ながんばりなのかな？」

　あとがきのこの文章を読んで、何故かはっとなりました。

　何だろう、もやもやしていたことを表現してくれたという感じです。

　今、仕事が忙しくて、ああ、終わらない終わらない…と焦っていて（子どものお迎えの関係で残業ができないという状況での仕事…非常に焦ります。残業がしたいわけではありませんが、やろうと思えば残業できるって状況の方が精神的には楽ですよね…）、でも、家事もやらなくては、子どもの世話もしなければ、と「ねばねば」病にかかっているようです。

　そんな状態を何とかしたいなぁと思い、マインドフルネスの本を手に取ってみたのですが、「何とかしたい」というのも捉われなのかもしれないですね＾＾；。

　まだマインドフルネスの具体的な方法のページは、読み終えていないのですが、呼吸を意識するとか、歩くときに一歩一歩意識して歩くなど、生活に取り入れやすいものばかりのようです。

　１日５分でもいいから取り入れてみようって気持ちになりました＾＾。