朝晩の空気が少しだけ変わったように感じる。
玄関から出たときのムッとする空気が少し和らいで、ちょっとだけ涼しく感じた。
庭のプランターを見ると、ヒマワリとユリが開花していた。
花を見て、きれいだなぁと思えるくらいには復活！
薬の副作用なのかしばらくだるいわ眠いわ食欲ないわで寝てばかりいたけれども、ちょっと楽になってきた。慣れてきたのかしら。
（レクサプロ5㎎を一週間飲んで、２週目は10㎎を処方されたのだけど、２日10㎎飲んであまりのだるさに挫折。5㎎に戻して4日服用し、副作用に慣れてきた感じ。また10㎎に挑戦してみようかなと思う）。
鬱とした気持ちは今は落ち着いている。不安感と焦燥感は相変わらず。
たまに外出した際に、やっぱり不安から具合が悪くなるのだけど、今までもこうだったからこんなものかな…とも思う。
（でも、できれば、外出しても普通の体調でいられたら幸せだろうなと思う）。
昨日、夕方、息子に懇願されて（仕方なく）、一緒に自転車に乗った。
意外と乗れるじゃん！と張り切り過ぎたら、帰宅後、どどっと疲れが…。ああ、いきなり張り切り過ぎた＾＾；。
けれども、ちょっと体を動かした方が、心身の調子がいいみたい！
無理はいけないけど、少しずつ体を動かしていきたいと思います。
ここ10日ほど寝てばかりであれこれ考えていた。
そんなに仕事は大変じゃなかったのに何で崩れちゃったかなぁと、自責の念に駆られてしまうこともあった。
でも、ぼんやり考えていて、そういや昨年度は深夜まで残業したこともあった、息子が不登校になりその対応が結構大変だった（今も）、結構、色々ストレスかかっていたのかもなぁと今さらながら思う。
去年は、気合を入れて頑張ればやれるじゃん、自分！と調子に乗っていたが、今思うと、あれは元気の前借りだったのかもなぁって。
いつも大抵、調子が崩れてから振り返って気づく。あ、休めてなかったと。やりすぎていたと。
その渦中にいるときは、大丈夫、もっとできますよと思っている。あれもこれもやろうとしている。
そして、そのことに気づいていない＾＾；。
もっと早め早めに休みを取って、日々のストレスを解消しながら生活すればよかったなぁと今さらだけど思った。
