今日は朝から30分ほど散歩をした。 天気も良く気持ちいい朝だった。 １週間前に散歩した際は20分歩いたら腰が痛くなったが、今朝は大丈夫だった。 １週間、リハビリ科の方から教えてもらったストレッチを続けたおかげだろうか。 腰痛はだいぶ良くなった。重…