今日はいい天気でしたので、近くの公園に遊びに行きました。遊具で遊んだり、どんぐりを拾ったり。
それから敷物を敷いて、またごろごろ寝っ転がって寛いでました😄。
子どもが一緒だから真にゆっくりとはいかないのですが、外の空気を吸い、ごろごろするのは気持ちがいいですね。
それから、成り行きで海で釣りをしてきました。ちょっと試しに釣竿を使ってみたという程度。全然釣れませんでしたが（笑）。
息子は釣竿を持って喜んでいたので、まあ、よかったよかった😄。
今日は秋の外遊びができたのがよかったです。多分、もうそろそろ外にいるのが厳しい寒さが到来すると思うので……。
（今日も結構、風は冷たかったですしね💦）
今日は一段と寒いです。
みぞれが降るくらい💦。
車から寒空を眺めていたら、
虹🌈が出ていました！
しかも、二重になっていました。
いいことがあるといいなぁ😄。
いやいや、久しぶりに虹を見られたこと自体がよかったことでした。
今日は紅葉を見にお出かけ。
紅葉は散りかけていて見頃ではなかったのですが、 レジャーシートを広げて、寝っ転がって、青空を眺めると……
癒される〜
ぽかぽかの陽気で、気持ちよかったです。
この陽気に誘われたのか、蛇やカエルも日光浴（笑）
心身が癒された１日でした(^_^)。
やはり自然の中にいると気持ちがいいねぇ。
昨日のよかったになりますが、スーパーのレジに並べたこと。
❓
何を言ってるんだと思われますかねσ^_^;。
いえ、ここ数日、体調が悪く、スーパーに出かけるだけで、急にめまいがして気持ちが悪くなっていました。
パニック障害がまた悪くなるのか……とひとり不安と憂鬱な気分に苛まれていたのですが、昨日、仕事帰りに勇気を出して買い物に行ってみました。
結果は……何とかなりました😁。
多少の動悸や気分の悪さはありましたが、乗り切ることができました。
ただそれだけのことなんだけど、嬉しい。よかったなぁと思いました。
当たり前のことができなくなると、当たり前のことのありがたみが身に沁みるのです。
ありがたい。
ここのところ、体調を崩してしまい、気持ちも憂鬱になっていました。パニック障害の発作とまではいかないのですが、めまいや吐き気がしたり、外出先で不安が高まってしまったり……。再発とまではいかないのですが、そろそろ流石にストレスが限界σ^_^;。まあ、しょうもない人間関係のストレスです……。
さて、体調自体は上下してますが、とりあえず、そんなときでも、何かよかったことを探してみよう、意識を向けてみようと思い、作りかけになっていた小豆カイロを完成させました。 布で袋を作り、中に小豆をつめるだけなので、簡単です。
完成した小豆カイロをレンジでチンしてあたためたら、腰や肩、目にあててみました。
……これが、気持ちいい☺️。
じんわりあたたまるし、小豆の適度な重みがフィットしていいですね。繰り返し使えるのもありがたいです。
寒くなってきましたし、これからいっぱい使ってリラックスしたいと思います。冷えはよくないものね。
