図書館で借りてきた本。
カウンセラーをしている著者の伊藤絵美氏の実体験に基づくセルフケアが綴ってありました。
面白かったのは、筆者の個人的な経歴や体験が赤裸々に描かれていたこと。
カウンセラーで、大学院も行っていて、立派な人なのだろうなぁと思って読み進めていくと、自分は多動やギャンブル依存や万引きしたこともあります、小さいころは家庭内で両親の不和、母親から依存されていた等々、個人的なエピソードがありのまま書いてあって、驚きました。
そして、自分の体験ではこういうカウンセリングの手法を使って、違った見方ができるようになったという話が参考になりました。
